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少精弱精吃什么好?怎么改善不良生活习惯?

2017-11-07 09:03:16来源:长沙长江医院浏览量:

  少精弱精吃什么好?怎么改善不良生活习惯?针对这个患者比较关心的问题,长沙长江专家介绍,少精弱精除了正常的药物、手术治疗还可以通过饮食辅助治疗,可以达到意想不到的效果。主要从针对性的补充精氨酸、矿物质等,另一方面是通过改善生活饮食。

  补充精氨酸、矿物质、维生素E等,改善饮食措施都是属于吃的范畴。下面针对这两方面做具体介绍。

少精弱精吃什么好

  针对补充有益营养——日常饮食帮助治疗少精弱精

  1、补充有助于生精的精氨酸。比如高蛋白食物:牛羊肉,禽肉,鱼类,蛋,豆制品,海参等,忌吃芹菜;

  2、补充矿物质。锌是睾丸、前列腺、精囊不可缺的元素,含锌高食物有:牡蛎、鱼类、猪肝、贝类、紫菜、牛肉等;镁有助于提高男性生育能力,含镁食物比如:马铃薯,大豆,核桃,燕麦粥,面条等;

  3、维生素E和生殖系统关系很大,可以性器官的衰老,促进空输精小管再生和运动等。可以补充些珍珠粉、日服维生素片;

  4、补充男性荷尔蒙也有助于精原细胞分裂和成熟精子的生产。比如鲑鱼、当归、鱼子酱、鸡肝等。

改善不良生活习惯

  怎么改善不良生活习惯?改善不良的生活饮食习惯也能改善少精弱精症,促进治疗效果

  1、少饮酒少食辣不抽烟,不穿或少穿紧身内裤和牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等;

  2、安全性行为,预防生殖道感染。如有手淫习惯,切忌过度,会引发前列腺缓慢充血影响生殖系统;

  3、保持日常30到60分钟的锻炼,生活工作劳逸结合,尽量保持放松心态;

  4、注意预防流行性腮腺炎、性传播疾病。

  综上所述,少精弱精症患者在吃上面,要注意多吃含精氨酸食物、含微量元素锌、维生素E、性激素食物,同时戒烟、少喝酒、注意生殖健康等。最后提醒大家,少精弱精症患者在饮食上做好,对治疗帮助是极大的。

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